오늘은 하루에 필요한 영양제 섭취에 대해 좋은 궁합, 나쁜 궁합 영양제에 대해 알려드리고자 합니다. 1. 같이 먹으면 좋은 영양제 ✅ 함께 먹으면 효과가 좋은 영양제 조합은 여러 가지가 있습니다. 그중 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 칼슘 + 비타민 D 👉 칼슘은 뼈와 치아 건강에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕는 역할을 하기 때문에 칼슘과 함께 섭취하면 효과적입니다. 2. 비타민 C + 비타민 E 👉 비타민 C와 비타민 E는 모두 항산화 효과가 뛰어난 영양소입니다. 함께 섭취하면 항산화 효과가 더욱 강해져 노화 방지, 피부 건강 개선, 면역력 강화 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 3. 비타민 A + 아연 👉 비타민 A는 시력 건강, 면역력, 피부 건강에 중요한 역할..